Thunfischfilet mit Knoblauch

Thunfischfilet mit Knoblauch im Backofen gegrillt.
Der Fisch wird mit einer Marinade bedeckt, welche sehr viel Knoblauch beinhaltet. Durch die Zugabe von mildem Pul Biber bekommt der Fisch eine wohldosierte Schärfe. Statt Pul Biber (mild) können auch Chiliflocken oder frisch geschnittene Chilischoten verwendet werden. Die Menge sollte jedoch immer wohldosiert sein, damit die Schärfe nicht den gesamten Geschmack überdeckt.

Der Thunfisch kann auch auf dem Grill zubereitet werden, die Grillzeit muss dementsprechend angepasst werden.
Wer den Thunfisch lieber mit einem rohen Kern mag, sollte ihn früher aus dem Backofen nehmen.
Ein weiteres Rezept für Thunfischfilet: Thunfischfilet auf Erbsen gegart

Unser Rezept für Thunfischfilet mit Knoblauch wie wir es zubereiten

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Thunfisch mit Knoblauch

Thunfisch mit viel Knoblauch im Backofen gegrillt

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Vorbereitung5 Min. Min.

Zubereitung10 Min. Min.

Zeit gesamt2 Stdn. Std. 50 Min. Min.

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Menge / Portionen:4 Portionen

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Zutaten

• ▢ 800 g Thunfischfilet (4 Scheiben)

Für die Marinade

• ▢ 1 TL Pul Biber mild oder Chiliflocken (gestrichen)
• ▢ 1 TL Koriander (gemahlen)
• ▢ 5 Zehen Knoblauch
• ▢ 1 EL Paprikapulver (edelsüß)
• ▢ 1 TL schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
• ▢ 100 ml Öl (Olivenöl oder Rapsöl)
• ▢ 3 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
• ▢ 0.5 TL Salz

Anleitung

Marinade herstellen und Fisch einlegen

• 1 TL Pul Biber mild oder Chiliflocken, 1 TL Koriander, 5 Zehen Knoblauch, 1 EL Paprikapulver, 1 TL schwarzer Pfeffer, 100 ml Öl, 3 EL Zitronensaft, 0.5 TL Salz, 800 g Thunfischfilet
  ▢
  Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Alle Zutaten für die Marinade vermengen. Den Thunfisch abwaschen, trocken tupfen, mit der Marinade bedecken und 2,5 Stunden ziehen lassen.

Backofen vorheizen

• ▢
  Den Backofen auf 220 ℃ (Ober-Unterhitze) vorheizen.

Thunfisch im Backofen garen

• ▢
  Den marinierten Thunfisch auf einen Gitterrost legen (welches auf ein mit Backpapier oder Alufolie ausgelegtes Backblech gestellt wird) und auf der zweiten Schiene ca. 8 Minuten grillen oder solange bis bis 55 ℃ Kerntemperatur erreicht sind.

Rezepthinweise

• Wer den Thunfisch lieber mit einem rohen Kern mag sollte ihn früher aus dem Backofen nehmen.
• Der Thunfisch lässt sich auch gut grillen.